跟隨潤(rùn)城心理健康教育月，開(kāi)啟一場(chǎng)心靈school walk | 昆明潤(rùn)城學(xué)校第七屆“5·20”心理健康教育月部分活動(dòng)掠影

　　五月的潤(rùn)城，被無(wú)數(shù)的愛(ài)與關(guān)懷所填滿，每一縷暖柔的光、溫柔的風(fēng)，都似乎在低語(yǔ)著“生活明朗，萬(wàn)物可愛(ài)”。

　　在這個(gè)特別的日子，潤(rùn)城學(xué)校三學(xué)部依托學(xué)校第七屆“5·20”心理健康教育月，以“守護(hù)成長(zhǎng) 綻放生命”為主題，開(kāi)展多項(xiàng)心理健康活動(dòng)，旨在通過(guò)心理健康月活動(dòng)的開(kāi)展探索學(xué)校“?。酰?rdquo;一體化心育模式，在活動(dòng)的開(kāi)展中提升學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)身心全面和諧健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健康的人格，進(jìn)一步營(yíng)造人人關(guān)心心理健康的氛圍。

心理月

　　為讓陽(yáng)光溫暖每一個(gè)學(xué)子的心靈，昆明潤(rùn)城學(xué)校通過(guò)開(kāi)展為期一個(gè)月的心理健康教育月活動(dòng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的心理習(xí)慣。本次活動(dòng)面向三學(xué)部、12個(gè)年級(jí)開(kāi)展，學(xué)校心理健康服務(wù)中心根據(jù)各學(xué)段學(xué)生年齡特點(diǎn)，針對(duì)人際交往、情緒管理、考前減壓等關(guān)鍵問(wèn)題，設(shè)計(jì)了包含升旗儀式主題演講、真誠(chéng)擁抱、護(hù)蛋行動(dòng)、以語(yǔ)換花、紙箋心語(yǔ)、幸福刮刮樂(lè)、福流集、心理漫畫(huà)等十五項(xiàng)活動(dòng)。

活動(dòng)一：真誠(chéng)擁抱小學(xué)部

APRIL 2024｜05｜20

　　擁抱，是世界上最溫暖的語(yǔ)言。一個(gè)小小的動(dòng)作，讓彼此的心靈無(wú)限靠近。

　　午間時(shí)光，小學(xué)部淹沒(méi)在一個(gè)個(gè)熱情的擁抱當(dāng)中。擁抱好朋友、結(jié)識(shí)新朋友，不論是同學(xué)還是老師，大家都在歡笑中張開(kāi)雙臂，緊緊相擁。師生們用這種特別且溫暖的表達(dá)，拉近了與同伴的距離，給予對(duì)方真誠(chéng)的支持與安慰，更讓心靈得到滋養(yǎng)。

活動(dòng)二：紙箋心語(yǔ) “換位”成長(zhǎng) 大手牽小手小學(xué)高中心理聯(lián)動(dòng)

小學(xué)部五年級(jí)、高中部一、二年級(jí)

　　埃里克森心理發(fā)展8階段理論認(rèn)為每個(gè)年齡階段的個(gè)體都面臨著不同的心理成長(zhǎng)任務(wù)，為幫助處于學(xué)齡期的兒童培養(yǎng)勤奮感，克服自卑感，建立自信心，學(xué)校小學(xué)部與高中部聯(lián)手開(kāi)展了“紙箋心語(yǔ)，‘換位’成長(zhǎng)”活動(dòng)。

　　一封小小的信，不僅寫(xiě)滿了孩子們各種奇奇怪怪、天真童趣的“煩惱”，更為五年級(jí)的小朋友與高一、高二的哥哥姐姐們搭建起一座友誼的橋梁。在寫(xiě)信過(guò)程中，大家都快樂(lè)地暢所欲言，傾訴自己的煩惱，有的小朋友寫(xiě)了一道讓自己困惑許久的數(shù)學(xué)題，有的想知道如何與朋友相處得更加融洽……這些千奇百怪的煩惱讓高中的同學(xué)們會(huì)心一笑，他們?cè)诨匦胖辛粝铝苏J(rèn)真地解答與真誠(chéng)地鼓勵(lì)，不僅為回答可愛(ài)的學(xué)弟學(xué)妹，也是為曾經(jīng)迷茫過(guò)的“自己”指引方向。

活動(dòng)三：班級(jí)幸福刮刮樂(lè)

初中部、高中部

APRIL 2024｜05｜20

　　幸福如水，入口清甜，一點(diǎn)一點(diǎn)滋潤(rùn)著那顆因?yàn)槠降諠u匱乏的心。為了讓同學(xué)們的生活增添儀式感，也為了幫助同學(xué)們發(fā)現(xiàn)藏在生活中的小確幸，學(xué)校還設(shè)計(jì)了刮刮樂(lè)打卡活動(dòng)。同學(xué)們以班級(jí)為單位，每天刮開(kāi)一個(gè)幸福錦囊，并按錦囊完成任務(wù)，記錄感悟。他們?cè)谛蕾p天空、云朵的過(guò)程中感受生活中的小小詩(shī)意，在與同伴、老師的擁抱中傾聽(tīng)心靈的躍動(dòng)，在一件件看似習(xí)以為常的小事、理所當(dāng)然的關(guān)懷、經(jīng)常忽略的場(chǎng)景中發(fā)掘、體悟細(xì)微又動(dòng)人的幸福。

“5·20”心理健康教育月

活動(dòng)四：以語(yǔ)換花

全校師生

APRIL 2024｜05｜20

　　此去經(jīng)年，縱馬踏花向未來(lái)。在潤(rùn)城，中、高考從來(lái)不是一場(chǎng)孤獨(dú)的戰(zhàn)役，全校師生用最真摯的感情、以最柔軟的形式陪伴、支持著畢業(yè)班的學(xué)子們。在本次心理月活動(dòng)中，“以語(yǔ)換花”活動(dòng)受到了全校的歡迎，用一段鼓勵(lì)，換一枝花，傳一段情，浪漫而溫馨的氛圍盈滿整個(gè)校園。

　　師生們?cè)跐?rùn)城特色明信片上為畢業(yè)班的同學(xué)們送上自己真摯的鼓勵(lì)與祝福。見(jiàn)字如晤，展信舒顏，明信片上細(xì)膩的文字傳達(dá)著溫暖的關(guān)心；贈(zèng)人玫瑰，手有余香，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)馥郁的鮮花芬芳了無(wú)數(shù)片心田。

活動(dòng)五：畢業(yè)班團(tuán)輔

小學(xué)部六年級(jí)、高中三年級(jí)

APRIL 2024｜05｜20

　　為幫助畢業(yè)班學(xué)子在緊張的學(xué)習(xí)中釋放壓力，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的備考心態(tài)，增強(qiáng)班級(jí)同伴之間的情感交流與凝聚力，培養(yǎng)同學(xué)之間團(tuán)結(jié)互助的合作精神，樹(shù)立積極主動(dòng)的人際溝通交往態(tài)度，本次心理月活動(dòng)中，學(xué)校專門(mén)為各學(xué)部的畢業(yè)班帶來(lái)了“減壓賦能”團(tuán)體心理輔導(dǎo)。本次小學(xué)部六年級(jí)畢業(yè)班由云南師范大學(xué)教育學(xué)部心理系學(xué)生進(jìn)行心理團(tuán)輔，高中部畢業(yè)班由學(xué)校專職心理老師進(jìn)行心理團(tuán)輔。

　　同學(xué)們?cè)谖璧笩嵘碇蟹潘缮硇?，?ldquo;抓手指”游戲中體驗(yàn)緊張與壓力，在“雨中人”游戲中找到壓力源，探索應(yīng)對(duì)壓力的方法，在“時(shí)間驛站”中寄語(yǔ)未來(lái)，期待明天。

活動(dòng)六：教師團(tuán)輔

小學(xué)部

APRIL 2024｜05｜20

　　除了針對(duì)畢業(yè)班學(xué)子的團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)，學(xué)校還為教師們帶來(lái)的團(tuán)輔課程。通過(guò)團(tuán)輔活動(dòng)，幫助教師們釋放心理壓力，建構(gòu)社會(huì)系統(tǒng)，尋求社會(huì)支持的力量，激發(fā)最大潛能，創(chuàng)造有愛(ài)、有力的工作氛圍。

活動(dòng)七：護(hù)蛋行動(dòng)

小學(xué)部三年級(jí)

APRIL 2024｜05｜20

　　從呱呱墜地，到咿呀學(xué)語(yǔ)，一直以來(lái)，孩子們都在父母的呵護(hù)下幸福成長(zhǎng)。為了幫助同學(xué)們感受生命的意義，體諒父母的辛苦與不易，小學(xué)部三年級(jí)開(kāi)展了有趣的護(hù)蛋行動(dòng)。同學(xué)們?cè)谖逄鞎r(shí)間內(nèi)，攜帶一顆生雞蛋上下學(xué)，在確保雞蛋不破損的同時(shí)，還要認(rèn)真記錄下《護(hù)蛋日記》。

　　為了保護(hù)好脆弱的“雞蛋寶寶”，孩子們紛紛化身“爸爸媽媽”，擔(dān)負(fù)起保護(hù)孩子的責(zé)任。他們勤動(dòng)腦，巧動(dòng)手，用包裝盒、棉花、軟布為“孩子”搭建了一個(gè)溫馨的小家。通過(guò)為期五天的體驗(yàn)，同學(xué)們真切地感受到了生命的脆弱與珍貴，更學(xué)會(huì)了換位思考，感恩父母對(duì)自己的關(guān)愛(ài)與保護(hù)。

活動(dòng)八：情緒臉譜

小學(xué)部四年級(jí)

APRIL 2024｜05｜20

　　在小學(xué)部四年級(jí)的心理課堂上，一張張充滿生命力的臉譜在同學(xué)們的筆下誕生，它們?nèi)缤榫w的鏡子，映射內(nèi)心的世界。同學(xué)們或揮灑自如地大膽進(jìn)行創(chuàng)意構(gòu)想，又或用細(xì)膩筆觸勾勒出鮮活靈動(dòng)的臉譜，他們用鮮艷色彩對(duì)情緒作出詮釋：快樂(lè)、憤怒、驚訝、緊張……各種情緒被描繪得淋漓盡致。

　　在一次次落筆中，他們開(kāi)始覺(jué)察情緒、表達(dá)情緒，并在繪畫(huà)過(guò)程中對(duì)情緒有所接納，明白情緒背后的真實(shí)需求。同時(shí)，學(xué)校心理老師結(jié)合情緒管理課程，幫助同學(xué)們掌握情緒調(diào)節(jié)方法，提高情緒管理能力，成為情緒的主人。

活動(dòng)九：心理繪畫(huà) “漫”談生活，“畫(huà)”啟心扉

全校學(xué)生

　　在本次活動(dòng)中，還涌現(xiàn)出一批小畫(huà)家。他們通過(guò)繪制四格漫畫(huà)的方式，講明一個(gè)心理知識(shí)或領(lǐng)悟、感受，表達(dá)自己的想法。他們?cè)谶吽伎?、邊繪畫(huà)的過(guò)程中，重新審視自己的經(jīng)歷和自我，并通過(guò)作品引發(fā)觀眾共鳴與思考。

活動(dòng)十：宣泄體驗(yàn)

全校師生

APRIL 2024｜05｜20

　　在本次活動(dòng)中，宣泄體驗(yàn)室也受到了同學(xué)們的歡迎。VR動(dòng)感單車、宣泄打擊套裝、游戲宣泄等設(shè)備都讓同學(xué)們充分體驗(yàn)到適當(dāng)宣泄的快樂(lè)。

　　昆明市西山區(qū)婦女聯(lián)合會(huì)主席張琰、云南師范大學(xué)教育學(xué)部團(tuán)委副書(shū)記閆曉飛、昆明市西山區(qū)婦女聯(lián)合會(huì)副主席李祜等領(lǐng)導(dǎo)嘉賓到校觀摩本次活動(dòng)，并對(duì)學(xué)校高度重視師生心理健康，全面落實(shí)五育并舉促進(jìn)心理健康理念，開(kāi)展富有針對(duì)性的心理健康教育作出肯定。

領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)楸敬螏椭鷿?rùn)城學(xué)子進(jìn)行心理團(tuán)輔的

云南師范大學(xué)教育學(xué)部心理系學(xué)生頒發(fā)證書(shū)

　　黨的二十大報(bào)告提出：“重視心理健康和精神衛(wèi)生。”教育部等部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》，統(tǒng)籌部署系列重點(diǎn)工作，心理健康工作從局部推進(jìn)轉(zhuǎn)向系統(tǒng)整合。面對(duì)新形勢(shì)新要求，昆明潤(rùn)城學(xué)校積極響應(yīng)各級(jí)部門(mén)加強(qiáng)心理健康教育工作文件的精神，多措并舉，全面推進(jìn)新時(shí)代心理健康教育工作。通過(guò)提高政治站位，把握心理健康教育正確導(dǎo)向；優(yōu)化教育生態(tài)，形成心理健康教育強(qiáng)大合力；強(qiáng)化“五育”并舉，提升心理健康教育育人效果；實(shí)施教育評(píng)價(jià)，完善心理健康教育工作閉環(huán)，努力實(shí)現(xiàn)“每一位學(xué)生都要成長(zhǎng)好”的心理教育工作目標(biāo)。

　　學(xué)校以“愛(ài)+智慧”的教育理念引領(lǐng)學(xué)生心理健康教育工作，始終堅(jiān)持將心理健康教育納入學(xué)校德育及校園安全工作體系中，將學(xué)生及教師的心理健康服務(wù)工作納入學(xué)校重點(diǎn)工作之一，積極開(kāi)展了多項(xiàng)心育工作的實(shí)踐探究。經(jīng)過(guò)多年努力，2021年學(xué)校被評(píng)為昆明市心理健康教育示范學(xué)校。目前心理健康中心共有專職心理教師6人，54名心靈導(dǎo)師，設(shè)有心理團(tuán)輔室，心理宣泄室，個(gè)體咨詢室三個(gè)功能室，配有沙盤(pán)游戲、音樂(lè)放松按摩椅，VR動(dòng)感單車等設(shè)備。

　　此外，學(xué)校還努力將心理健康教育融入教育教學(xué)過(guò)程中。學(xué)校心理健康教育課程體系豐富，開(kāi)設(shè)常規(guī)課程、選修課程、團(tuán)輔課程、生涯規(guī)劃課程、小初高銜接心理適應(yīng)課程等，涉及自我認(rèn)識(shí)、情緒調(diào)試、學(xué)習(xí)心理、同伴交往、親子溝通等主題內(nèi)容。通過(guò)參與式、體驗(yàn)式的課程，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)提升，發(fā)展心理潛能。

—END—

文稿 | 龍丹

攝影 | 謝云川

編輯 | 趙圓

初審 | 青少年成長(zhǎng)指導(dǎo)中心宣傳處

復(fù)審 | 趙康宏

終審 | 強(qiáng)浙華